rozum22

Je to už dávno …

Mal som už 22 rokov, otec mi zomrel, zabil sa na traktore. No ani s mamou to nevyzeralo dobre, ochorela na cukrovku.

Mala už dosť  vysoký vek, životospráva jej nič nehovorila. Lekári jej hneď predpísali insulín. Najskôr si pichala raz denne, neskôr už dva razy. Začala rozmýšľať. Musím s tým niečo urobiť.

Vzdala sa sladkostí, aj keď je mala rada, aj prílohy k mäsu a zelenine si začala vážiť.Ovocie, ani to moc nesmela, veľa cukru je v ňom. No cukrovka sa neznižovala. Obmedzila všetko, len mäso jej dovolili jesť. Nepomohlo, začala mať bolesti nôh, tŕpli jej aj ruky. Začala chudnúť, ale nepomohlo. Najskôr jej odrezali nohu a za týždeň zomrela.

Vraj už bola stará, neskoro sa začala liečiť.

A čo ja, hovorili mi, že táto choroba môže byť aj dedičná. Dostanem ju, alebo nie? Prešlo ďalších 22 rokov, nikdy som sa zle necítil. Pri kontrole krvi mi obvodná lekárka zistila zvýšený cukor. Ale len málo, iba tak do 6, ale poslala ma na diabetologické vyšetrenie. Malé zvýšenie, ale predsa, zaevidovali ma ako cukrovkára. Prečítali mi, čo môžem jesť a čo nesmiem, a že treba schudnúť. Tak som sa dal na chudnutie, vraj stačí tak 8 kg, aby sa cukrovka znížila. Prestal som jesť chlieb, rožky, zemiaky, ryžu, cestoviny a knedle, len povolené množstva. Podľa tabuliek som mal nárok na 5-6 menších jedál denne. No ani jedno jedlo nesmelo obsahovať viac ako pol rožka, alebo pol krajčeka chleba, 4 lyžice zemiakov, ryže, cestviny… Začal som chudnúť, najskôr dve kila, potom päť, nakoniec som schudol 15 kg. Cukrovka sa za ďalších desať rokov zvýšila na číslo desať. Čo robiť, aby som nebol slabý, veď ešte stále pracujem. Svoje chute som presmeroval na zeleninu, tou som nahrádzal prílohy k mäsu. Váhu som znížil o ďalšie 4 kg, ale cukrovka sa drží na rovnakej úrovni. Tak si žijem s cukrovkou už skoro 20 rokov, dietu dodržiavam, na cukrovku beriem 2 x denne lieky a myslím si, ako som s cukrovkou vybabral. Moja strava, iste nepáčila by sa druhým, žijem ako zajac. Zeleninu surovú, varenú, dusenú a kúsok mäsa k tomu. Ovocie, iba päť bobuliek hrozna môžem, alebo malé jabľčko, jedno kiwi, 100 – 120 dag drobného ovocia, vždy sledujem obsah cukru v ňom.

Cukrovka – Diabetes typu II sa drží stále čísla 10. Je to veľa a či málo, no dosť obmedzovania ma to stojí. Rád sa prechádzam, pravidelne cvičím, že cukrovka moje telo potichúčku ničí, to viem.

Ale žijem.

Je fámou, že cukrovkár má mäso jesť?  Neviem, ja sa toho držím, mäso a zelenina sú mojou hlavnou potravou, už skoro 20 rokov.